Grrrrrrrrrr.
Eerst maar de afgelopen week. Na de lange duurloop van dinsdag stond er pas vrijdag weer een interval op het program. En weer ging het fout met het instellen/bouwen van de training in de Garmin. Wat is dat toch? Ik ben een echte nitwit met computers ed. Doe het letterlijk pas vlak voor de training.
Bedoeling van vrijdag 2 x 1000 - 2 x 800 - 2 x 1000. richttijden resp. 5.31/km en 5.26/km. Het werd: 1000-800-1000-1000-800-1000 met 2 minuten rust ertussen.
Gem.kmtijden: 5.11 - 4.59 - 4.47 - 4.53 - 4.45 en 4.48. Veel te hard...... Vanaf nu gaat dus, zodra ik het schema krijg alles in Trainingscenter gebouwd worden zodat ik het voor de training nog 100x kan bekijken. Data vind je Hier.
Vandaag zou ik moeten lopen na het werk. Ja zou, want vanmorgen werd ik al wakker met wat lichte keelpijn. Snel gorgelen met zout water in de hoop dat ik gevrijwaard zou blijven van verkoudheid ellende. Het is Caro toch gelukt om me aan te steken. Grrrrrrrrrrr. Op het werk liep ik rond met een rode kop en brak het zweet me af en toe uit. Gelukkig (nog) geen koorts, maar een stortvloed aan neusvocht vind zijn weg naar buiten.
Het zekere voor het onzekere maar nemen. Rust, rust en nog eens rust in de hoop dat ik zondag gewoon aan de start kan staan. Het zou wel een enorme domper zijn als dat niet gaat lukken. Misschien moet ik toch eens gaan nadenken over wat extra vitaminepillen o.i.d.
Startnummer
krijgt hopelijk géén DNS achter zijn naam in de uitslagenlijst.












Laatste reacties